手っ取り早く痩せたい人は・・・

私は中学２年生の夏休み、親戚の家でナシを皮ごと食べました。
それもよく洗わないで。
農薬が皮にたっぷりと付いていたナシを沢山食べてしまいました。

翌々日あたりから、４０℃の熱が出て３日間ぐらい寝込んでしまいました。
農薬に当たったのです。

三日三晩苦しみぬいた末、その日を境にみるみる痩せて行きました。
当時、痩せる前は体重が６５kgだったので、世間で言う「デブ」です。

農薬のおかげで、スリムな体形になりました。
でも、死と背中合わせなので、まねをしない方が良いでしょう。

効果的なダイエット

１日３食の習慣はいつから？
私は、ここ２年間ぐらい、ずっと２食です。
朝は食べません。昼と夜のみ。
しかも、脂っこいものは極力避けて。
午前１０時ごろには、若干お腹が空きますが、その時は水分補給で。
毎朝４０分のウォークキングと朝の筋トレをしていますが、昨年７９kgだったのが７３kgに。

一時期、ダイエットのサプリメントを摂取しましたが、効果はまるでナシ。
やはり、食事が一番影響していますね。

希少糖

最近、希少糖が注目をあびております。
希少糖の中でも、Ｄ−アロースとＤ−プシコースが良いとか。
Ｄ−アロースは癌細胞抑制作用があるらしいですね。
Ｄ−プシコースはぶどう糖の体内への吸収を抑えるとか。
「糖分の吸収を抑え太らないように」という方にはお勧めですが、既に太っている人のダイエットにはなりませんね。
ダイエットには、やはり適度な運動と食事制限でしょう。









レアシュガー


希少糖