運呼神社

2018年03月06日

うんちのチェックは大切です

「うんち」をおろそかにしてはいけません。
「うんち」は健康のバロメーター。

このサイトはとても役に立ちます。
「うんち」であなたも健康状態をチェック!

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posted by 運呼神社神主 at 14:16| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月30日

老人性乾皮症はこれで解決!

昨年までは冬になると老人性乾皮症に悩まされていました。
特に足が徹底的にやられ、無意識のうちにボリボリと掻きむしって、血を見る結果になっていました。
でも今年の冬は大丈夫!

すぐれたクリームを使用した訳ではありません。
では何故大丈夫になったのか。
それは「長めのたっぷりの入浴」です。
(もちろん野菜を多く摂る食生活の改善もしておりますが)

私は今まで冬でもシャワーしか浴びておらず、湯船につかることはありませんでした。
自宅の浴室には暖房がついており、そのためシャワーだけでも全然寒くなかったのです。

今年は事務所に入り浸りになり、事務所には風呂があるので、朝風呂でゆっくりと湯船に浸かっていました。
40℃位のぬる目のお湯に、汗が出てくるまで浸かるのです。
だいたい20分程度でしょうか。
これをほぼ毎日繰り返すことで、老人性乾皮症は治ってしまいました。

もちろん、風呂上りにはクリームを足と手にぬっています。
私が愛用しているのは「ももの花」。
小学校2年生の時に学校の先生に勧められました。
それ以来、頑なにこのクリームを使用しております。
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posted by 運呼神社神主 at 09:41| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月11日

腸腰筋を鍛える

腸腰筋(ちょうようきん)は腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称。腸骨筋と大腰筋が関連している。内臓と脊椎の間にあり、深部腹筋群とも総称され見えない筋肉の一つ。【Wikipediaより】

腸腰筋は最近では陸上の選手に必須の筋と言われています。
陸上以外にもスポーツをする人にも重要な筋といわれ、その重要性が見直されてきています。

腹筋を6つに割る、というのは良く聞きます。
でも、一般の人は腸腰筋のトレーニングまでしませんよね。


腸腰筋を鍛える効果が高い筋トレメニューを紹介しているサイトがありました。
姿勢が良くなり、体のゆがみも無くなるそうですね。

http://kin.mobi/4013

私も今日から腸腰筋トレーニングをやってみようと思います。

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posted by 運呼神社神主 at 10:43| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする